Hoelang bent u al lid?

"Al jaren, ik weet niet precies hoelang. Ik denk dat we zo'n 26 jaar geleden lid van Vierstroom zijn geworden, toen we in Gouda kwamen wonen. Dat kwam van mijn schoonouders: als je hier woont, ben je gewoon lid, dat hoort erbij."

U nam ook deel aan het leefstijlprogramma van Dokter Tamara? 

"Dat klopt. Ik ben geboren met een afwijking aan mijn hypofyse en in 2007 heb ik al diabetes type 2 ontwikkeld. In de coronaperiode kon je niet zoveel doen en hield ik energie over om wat meer te wandelen. Ik werd me ook bewuster van mijn eetpatroon. En toen las ik in de nieuwsbrief van Vierstroom over dit programma van Dokter Tamara. Ik wilde mijn gezondere gewoontes graag vasthouden en heb me opgegeven."

Wat heeft het u opgeleverd?

"Ik heb vooral veel geleerd over gezonder eten. Ik gebruik nu weinig koolhydraten: soep of een salade in plaats van boterhammen, spaghetti van courgette en een handje noten in plaats van chips. Vaak had ik 's avonds snaaimomenten, maar die zijn voorbij. Omdat ik meer fruit en groente eet ben ik langer verzadigd, ik heb het niet meer nodig. Sinds April hoef ik geen medicijnen meer te slikken voor mijn diabetes. En omdat ik veel ben afgevallen, hoef ik niet meer naar de longarts. Mijn longen hebben weer de ruimte. En ik heb veel meer energie."

Vindt u het moeilijk vol te houden?

"Nee, hoor. Mijn man doet ook mee, dat is fijn. En als je verkeerd eet, merk je het meteen. Dan heb je veel minder energie. Ik ben ook veel meer gaan bewegen. Daar was ik tijdens corona al mee begonnen, maar ik hou het nu ook gemakkelijk vol. Fijn ook voor de papegaaien, haha."

Hoe werd de deelname betaald?

"Vanuit de aanvullende verzekering van VGZ. En VGZ heeft ook mijn lidmaatschap van Vierstroom vergoed. Ik las trouwens in de nieuwsbrief van VGZ dat je jaarlijks €500,- mag besteden aan preventiedoeleinden, zoals dit leefstijlprogramma. Maar je kunt dat ook gebruiken voor een cursus stoppen met roken, bijvoorbeeld. Ik hou dat nu goed in de gaten. Ik wil zo lang mogelijk gezond blijven."

Heeft u vaker gebruikgemaakt van de diensten van Vierstroom?

"Zeker! Mijn man heeft een paar operaties aan zijn voet gehad en een keer een middenvoetsbeentje gebroken. Toen konden we gratis krukken lenen in de Vierstroom Thuiszorg winkel. En ik krijg bijvoorbeeld korting op een aantrekhylp voor steunkousen. Ja, ik ben een blij lid."