Dokter Tamara geeft graag tips en adviezen voor een gezonde leefstijl. Deze keer vertelt ze over ontspanning. Ontspanning is namelijk een belangrijk aspect van leefstijl. We staan eigenlijk altijd 'aan', we zijn altijd bereikbaar, bezig met whatsapp of facebook of bezig met oppassen, werk, mantelzorgen, vrijwilligerswerk, etc. Terwijl we veel meer zouden moeten lanterfanteren. Hoe zorg je nou voor meer rust in je brein.

Klik hieronder voor de videoboodschap van dokter Tamara of klik hier en bekijk de video op YouTube (met ondertiteling). Tip: zet het geluid aan.